Découvrez ci-dessous les prochaines dates des événements actuels
- le rendez-vous des samedis Yoga Iyengar avec Barbara
- le rendez-vous des dimanches Yoga Parents et Enfants avec Svetlana
- le rendez-vous des dimanches matins avec Priscilla
- les rendez-vous ateliers Yin Yoga avec Mélanie
- le rendez-vous de Hatha Yoga traditionnel avec Marina
- les rendez-vous des relaxations sonores improvisées avec Eric
- les rendez-vous méditation avec Khempo Jamyang
- les rendez-vous découvertes avec Sarah
Les samedis du Yoga Iyengar avec Barbara
Samedi 26 septembre 2020 de 09h30 à 12h00
Tarif CHF 40.- à payer directement sur place
Inscription au +41 78 739 27 32
Prochaines dates à venir :
Sunday Vinyasa avec Priscilla
Tous les 3ème dimanche du mois
Dimanche 27 septembre 2020 de 11h00 à 12h15
Tarifs : CHF 25.- à payer directement sur place
Rejoignez ce cours mensuel de SUNDAY VINYASA. Reliez le mouvement à la respiration dans cette classe de vinyasa flow, où l'objectif est de calmer l'esprit et de vous amuser un peu avec une méditation en mouvement. Durée de la classe 1h15
Inscription au +41 79 173 20 23
Prochaines dates à venir :
Soirée Pleine Lune Féminité avec Sarah
Vendredi 2 octobre 2020 de 19h00 à 21h00
Une soirée pour se réunir en tant que femme, vous retrouvez vous-même avec vos belles énergies féminines.
Méditation guidée & amour de soi. Guérison de l'utérus et du coeur, de ces lignées, rituels, mantras, relaxation, boisson chaude, partage.
Tarif : CHF 45.- à payer directement sur place
Inscription : info@femmelumineuse.ch
+41 79 517 23 43
www.femmelumineuse.com
Prochaines dates à venir :
Une séance de soin Yoga Nidra avec Sarah
Samedi 3 octobre 2020 de 09h00 à 10h00
Nidra veut dire "sommeil" en sanscrit. Bien sûr ce yoga comme les autres nous aide à calmer notre mental puis à comprendre et expérimenter ce qu'est le "lâcher prise", la concentration, la purification de la conscience. Vous atteindrez un état qui se situe entre la veille et le sommeil, ondes béta et alpha, où vous serez profondément relaxés mais encore conscients de ce qui se passe autour de vous. Le défi de cette pratique est de ne pas s'endormir.
1 séance équivaut à 2 heures de sommeil et plein d'autres bienfaits, tels qu'une meilleure connexion avec soi-même, une facilité d'endormissement et un sommeil de qualité, une meilleure gestion du stress et des émotions, un mental apaisé, une vision de la vie positive, une amélioration du système immunitaire. Une bonne manière de renforcer nos défenses.
Tarif : CHF 30.- à payer directement sur place
Inscription au +41 79 517 23 43 info@femmelumineuse.ch
www.femmelumineuse.com
Prochaine date à venir :
Yoga parents et enfants avec Sarah
Dimanche 18 octobre 2020 de 16h30 à 17h30
Un moment de partage, de complicité, de fun.
Pratiquer le yoga naturellement avec son enfant.
Tarif : CHF 35.- le duo à payer directement sur place
Inscription au +41 79 517 23 43 info@femmelumineuse.ch
www.femmelumineuse.com
Chants et Mantras avec Sarah
Dimanche 18 octobre 2020 de 19h15 à 20h15
Se centrer, se libérer...un voyage unique !
Faire vibrer les cellules de son corps, équilibrer le chakra de la gorge, libération des émotions bloquées.
Tarif : CHF 30.- à payer directement sur place
Inscription au +41 79 517 23 43 info@femmelumineuse.ch
www.femmelumineuse.com
Yoga Famille avec Svetlana
Dimanche 4 octobre 2020 de 10h00 à 11h00
Tarif CHF 30.- le duo et CHF 5.- par personne additionnelle à payer directement sur place
Atelier découverte du YOGA PARENTS ET ENFANTS (de 3 à 10 ans)
Dans un cadre ludique et de partage, venez vous amuser avec vos enfants en découvrant les facettes du yoga: postures, respiration, rire et relaxation. Retrouvez à travers ce voyage, votre enfant intérieur.
Inscription au +41 78 751 09 54
Prochaines dates à venir :
Samedi méditation avec Khempo Jamyang
Samedi 10 octobre 2020 de 10h00 à 12h00
Venez acquérir les outils de la méditation avec Khempo Jamyang au travers de la respiration, des pranayamas, des bols tibétains, de la récitation de mantras, du silence...
Tarif CHF 28.- à payer directement sur place
Inscription au +41 76 451 56 95 ou gangnyuk@icloud.com
Atelier de création de Mala
Dimanche 11 octobre 2020 à 09h00
Fais-le... Porte-le... Aime-le !
Rejoignez Soraya Bram, une professeure de yoga créative et fondatrice de la ligne de bijoux Mandamala, au cours de cet atelier inspirant et tout en conscience qui viendra éveiller votre créativité. Soraya vous accompagnera tout au long de l'art sacré de la création d'un Mala et vous guidera pas à pas sur la façon de définir vos intentions, sur le nouage à la main et comment utiliser votre Mala pour aller plus loin dans votre pratique de méditation.
Au cours de cet atelier, vous en saurez davantage sur les propriétés des pierres précieuses, l'histoire des Malas et les raisons pour lesquelles ils sont un outil puissant de transformation personnelle, de renforcement de son propre pouvoir et de vie consciente.
Tout le matériel pour faire votre Mala sera fourni et vous repartirez de cet atelier avec votre propre Mala, beau et unique, fabriqué avec des pierres de qualité.
Portez des vêtements confortables et venez l'esprit ouvert et joyeux.
Ce cours est adapté à tous les niveaux.
Durée : 3 heures et demi
Le cours sera donné en anglais, traduction en français possible.
Prix pour cet atelier de création de votre propre Mala d'une durée de 3h30 et matériel inclus : CHF 150.-
Inscription : +41 79 247 33 81
**Atelier Yin Yoga**
1 samedi par mois avec Mélanie
Samedi 17 octobre 2020 de 10h00 à 12h00
Le Yin Yoga est la synergie qui nous permet de puiser dans les propriétés curatives d’une pratique physique et énergétique.
Elle est spirituelle, tangible et pleine de ressource. Le Yin Yoga est un véhicule, une science subtile évolutive de l’expérience et de la transformation pour vous aider à mieux vous apprécier.
La posture devient moins une question d’alignement de l’extérieur mais plus centré sur le sentiment d’arriver à un état d’équilibre à l’intérieure. Le Yin est une pratique de «La patience»
Nous maintenons les postures pendant des périodes plus longues que la plupart des formes courantes de Yoga asana et pendant ce temps dans les poses nous avons l’occasion d’entrer dans un dialogue avec nous mêmes. Cela peut être un défi intense à certains moments.
Maintenant avec le Yin Yoga, nous entrons dans l’essence du non faire, approchant un état d’observation et invitant un état plus profond d’acceptation «arriver, plutôt que de s’efforcer».
Physiquement, lorsque l’on reste longtemps dans des postures Yin, les tissus et l’arrangement énergétique changent, c’est considéré comme l’un des principaux avantages de la pratique.
Avec ce type de relâchement tissulaire, il peut y avoir une augmentation:
Le sang, les nerfs, les os, les tissus conjonctifs et les muscles convergents et négocient l’espace et l’échange d’information, ils deviennent naturellement spacieux.
Un autre domaine où cela se produit à un niveau plus profond est celui du système nerveux autonome. Grâce à une pratique Yin incarnée, nous pouvons réellement nous brancher sur notre système nerveux central et permettre une facilitation plus douce des impulsions nerveuses, de la production et de la sécrétion d’hormones et de l’échange de fluides qui atténuera les symptômes d’une existence stressante.
Tarif : CHF 40.- Payement directement sur place en espèce ou par versement Iban avant le cours
Inscription via email : shiatsu.melaniepalin@gmail.com +41 76 762 11 76 www.shiatsu-melanie.com
Prochaines dates à venir :
Prochaine relaxation sonore avec Eric
Dimanche 15 novembre 2020 à 16h00 A CONFIRMER
Eric Wenger, chanteur passionné par les sons harmoniques, vous convie un dimanche par mois pour une relaxation sonore improvisée!
Venez passer environ une heure de détente durant laquelle les sons des bols en cristal, bols tibétains, flûtes, monocorde, kigonki, entre autres, guideront sa voix. Prévoyez en plus un moment de partage convivial.
Matériel : habits et tapis confortables
Tarif : au chapeauInscription par sms au +41 79 637 94 78
Prochaines dates :
Hatha Yoga traditionnel avec Marina
Dimanche 22 novembre 2020 de 16h00 à 19h00
Une approche de l'Hatha yoga à travers une séquence d'asanas adaptée et dessinée pour favoriser un bon repos, en détendant le corps, calmant le mental et en harmonisant le système nerveux. Une profonde relaxation avec visualisation en suivant un yoga nidrâ guidé. Exercices de prânâyâma induisant le calme intérieur ainsi que la concentration.
Marina Bergamin a vécu 12 ans en Inde, en suivant la méthode de Hatha Yoga de manière traditionnelle auprès de son Maître, Acharya Venkatesha, Atma Vikasa Institute à Mysore. Elle propose des stages, retraites et formations de pratiquants principalement en Suisse, France et Espagne, où elle est installée.
Se considérant avant tout comme une pratiquante assidue, son enseignement se base surtout sur sa propre expérience et est emprunt de la richesse symbolique de l'Inde, qu'elle porte dans son coeur.
Tarif : CHF 45.- à payer directement sur place
Inscription au +34 628 279 937 ou à l'adresse mail viajesomindia@gmail.com
Egalement vous pouvez vous inscrire au +41 79 247 33 81 ou à contact@espaceyoga.ch
Prochaine date à venir :
Vous trouverez tous nos cours hebdomadaires sur la page "Horaires / Tarifs".