Evénements actuels
Découvrez ici les prochains événements, ateliers, rendez-vous et dates :
Les vendredis de méditation avec Nicolas
Vendredi 10 décembre 2021 de 18h00 à 19h00
" La méditation consiste à être conscient de chaque pensée, de chaque sentiment, à ne jamais les juger en bien ou en mal, mais à les observer et à se mouvoir avec eux."
Ce cours s'adresse à des personnes désirant découvrir ce qu'est la méditation et apprendre des techniques de bien-être à appliquer au quotidien. En tailleur ou sur une chaise, nous apprendrons à observer et accueillir nos états intérieurs pour :
- Développer notre calme intérieur et notre lucidité
- Réduire le flux des émotions et des pensées
- Comprendre le fonctionnement du mental
Les temps d'assise seront progressifs et adaptés afin que chacun puisse se sentir à l'aise, et seront couplés avec des temps d'échanges et de relaxation ainsi que des postures simples.
Inscription par téléphone +41 78 712 43 49 ou par mail roos.nicolas@gmail.com
Tarif : CHF 25.- /personne
Prochaines dates à venir :
- 10 décembre 2021
- 28 janvier 2022
- 11 février 2022
- 11 mars 2022
Les samedis du Yoga Iyengar avec Barbara
Samedi 11 décembre 2021 de 09h00 à 11h30
Tarif CHF 40.- à payer directement sur place
Inscription au +41 78 739 27 32
Prochaines dates à venir :
- 11 décembre 2021
- 29 janvier 2022
- 12 février 2022
- 19 mars 2022
- 2 avril 2022
- 14 mai 2022
- 18 juin 2022
Ateliers de jonglage familial avec Nicolas
Samedi 11 décembre 2021 de 14h00 à 16h00
Venez jongler en famille avec Nicolas !
La joie de jongler fera émerger en chacun et chacune de vous, des moments aussi surprenants et merveilleux les uns que les autres.
Venez goûter à la magie de l'instant présent en jonglant !
Inscription par téléphone +41 78 712 43 49 ou par mail roos.nicolas@gmail.com
Tarif : Enfants CHF 15.- / Adulte CHF 20.-
Prochaines dates à venir :
- 11 décembre 2021
Atelier Yin Yoga avec Mélanie
Dimanche 12 décembre 2021 de 09h30 à 12h00
Le Yin yoga répond au besoin de ralentir et de prendre du temps de se relier avec nos tissus conjonctifs profonds ainsi que nos fascias. Des postures au sol et longues de 3 à 6 minutes proposant d'augmenter la mobilité des articulations. le Yin yoga à un effet calmant et ressourçant, son approche est accessible à chacun d'entre nous !
Tarif : CHF 50.- Payement directement sur place en espèce ou par versement Iban avant le cours
Inscription via email : shiatsu.melaniepalin@gmail.com +41 76 762 11 76 www.shiatsu-melanie.com
Prochaines dates à venir :
- 12 décembre 2021
Les Ateliers du samedi avec Jess
Samedi 18 décembre 2021 de 10h00 à 11h30
- 1 heure de pratique des asanas
- 30 min. d'approfondissement postural, de pranayama (pratique de respiration), ou de tout autre thème dédié à la pratique du Yoga.
Un espace d'échange, de pratique autant que d'apprentissage. Ouvert à toutes et tous.
Tarif CHF 25.- à payer directement sur place
Inscription au +41 78 946 91 46
Prochaines dates à venir :
- 18 décembre 2021
Yoga Famille avec Svetlana
Dimanche 19 décembre 2021 à 10h00
Tarif CHF 30.- le duo et CHF 5.- par personne additionnelle à payer directement sur place
Atelier découverte du YOGA PARENTS ET ENFANTS (de 3 à 10 ans)
Dans un cadre ludique et de partage, venez vous amuser avec vos enfants en découvrant les facettes du yoga: postures, respiration, rire et relaxation. Retrouvez à travers ce voyage, votre enfant intérieur.
Inscription au +41 78 751 09 54
Prochaines dates à venir :
- 19 décembre 2021
- 23 janvier 2022
- 20 mars 2022
- 10 avril 2022
- 15 mai 2022
- 19 juin 2022
Atelier de méditation en famille avec Nicolas
Samedi 15 janvier 2022 de 10h00 à 11h00
Ce cours s'adresse aux parents qui souhaitent s'initier à la méditation avec leurs enfants.
Ensemble, vous apprendrez à :
- Observer vos pensées
- Exprimer votre état émotionnel
- Retrouver un état de calme intérieur
Les temps d'assise seront adaptés afin que chacun puisse se sentir à l'aise, et seront couplés avec des temps d'échanges et de relaxation.
Inscriptions par téléphone +41 78 712 43 49 ou par mail roos.nicolas@gmail.com
Tarif : CHF 30.-/duo
Prochaine date :
- Samedi 15 janvier 2022
- Samedi 19 février 2022
- Samedi 26 mars 2022
Hatha Yoga traditionnel avec Marina
De nouvelles dates seront communiquées pour 2022
de 16h30 à 19h30
Une approche de l'Hatha yoga à travers une séquence d'asanas adaptée et dessinée pour favoriser un bon repos, en détendant le corps, calmant le mental et en harmonisant le système nerveux. Une profonde relaxation avec visualisation en suivant un yoga nidrâ guidé.
Exercices de prânâyâma induisant le calme intérieur ainsi que la concentration. Pour qui le souhaite, possibilité de suivre la formation du pratiquant, qui débutera en février 2022 pour la troisième année consécutive !
Marina Bergamin a vécu 12 ans en Inde, en suivant la méthode de Hatha Yoga de manière traditionnelle auprès de son Maître, Acharya Venkatesha, Atma Vikasa Institute à Mysore. Elle propose des stages, retraites et formations de pratiquants principalement en Suisse, France et Espagne.
Se considérant avant tout comme une pratiquante assidue, son enseignement se base surtout sur sa propre expérience et est emprunt de la richesse symbolique de l'Inde, qu'elle porte dans son coeur.
Pour tout renseignement et/ou inscription : Marina Bergamin
Tarif : CHF 45.- à payer directement sur place
Téléphone +41 76 709 46 19
Sunday Vinyasa avec Priscilla de 11h00 à 12h15
Priscilla donnera à nouveau des cours à partir de janvier 2022 !
Tarifs : CHF 25.- à payer directement sur place
Rejoignez ce cours mensuel de SUNDAY VINYASA. Reliez le mouvement à la respiration dans cette classe de vinyasa flow, où l'objectif est de calmer l'esprit et de vous amuser un peu avec une méditation en mouvement. Durée de la classe 1h15
Inscription au +41 79 173 20 23
Prochaines dates à venir : A partir de janvier 2022
Prochaine relaxation sonore avec Eric
De nouvelles dates seront bientôt communiquées.
Eric Wenger, chanteur passionné par les sons harmoniques, vous convie un dimanche par mois pour une relaxation sonore improvisée!
Venez passer environ une heure de détente durant laquelle les sons des bols en cristal, bols tibétains, flûtes, monocorde, kigonki, entre autres, guideront sa voix. Prévoyez en plus un moment de partage convivial.
Matériel : habits et tapis confortables
Tarif : au chapeau sur inscription par sms au +41 79 637 94 78
Prochaines dates à venir :
Vous trouverez tous nos cours hebdomadaires sur la page "Horaires / Tarifs".
