ESPACE YOGA
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Evénements actuels

Découvrez ci-dessous les prochaines dates des événements actuels

- le rendez-vous des samedis Yoga Iyengar avec Barbara

- le rendez-vous des dimanches Yoga Parents et Enfants avec Svetlana

- le rendez-vous des dimanches matins avec Priscilla

- les rendez-vous ateliers Yin Yoga avec Mélanie

- le rendez-vous de Hatha Yoga traditionnel avec Marina

- les rendez-vous des relaxations sonores improvisées avec Eric

- les rendez-vous méditation avec Khempo Jamyang


COURS SUR ZOOM ou en salle à confirmer !

Les samedis du Yoga Iyengar avec Barbara

Samedi 30 avril 2021 de 09h30 à 12h00

Tarif CHF 40.- à payer directement sur place

Inscription au +41 78 739 27 32

Prochaines dates à venir :

  • 29 mai 2021
  • 19 juin 2021


 

 

A CONFIRMER

Bain sonore avec Laurence, Marielle et Maude

60 minutes avec les bols chantants planétaires

Vendredi 18 juin 2021 de 19h00 à 20h00

A l'écoute des sons et de leurs fréquences, laissez votre être se faire accompagner en douceur vers le passage de l'hiver.

Prix de la soirée CHF 35.- à payer directement sur place, 10% sont dédiés à une association caritative.

Inscription au +41 78 821 00 42

Prochaine date :

  • Vendredi 18 juin 2021


Yoga Famille avec Svetlana

De nouvelles dates pour 2021 seront bientôt communiquées.

Tarif CHF 30.- le duo et CHF 5.- par personne additionnelle à payer directement sur place

Atelier découverte du YOGA PARENTS ET ENFANTS (de 3 à 10 ans)

Dans un cadre ludique et de partage, venez vous amuser avec vos enfants en découvrant les facettes du yoga: postures, respiration, rire et relaxation. Retrouvez à travers ce voyage, votre enfant intérieur.

Inscription au +41 78 751 09 54

Prochaines dates à venir :


Hatha Yoga traditionnel avec Marina

De nouvelles dates pour 2021 seront bientôt communiquées.

Une approche de l'Hatha yoga à travers une séquence d'asanas adaptée et dessinée pour favoriser un bon repos, en détendant le corps, calmant le mental et en harmonisant le système nerveux. Une profonde relaxation avec visualisation en suivant un yoga nidrâ guidé. Exercices de prânâyâma induisant le calme intérieur ainsi que la concentration.

Marina Bergamin a vécu 12 ans en Inde, en suivant la méthode de Hatha Yoga de manière traditionnelle auprès de son Maître, Acharya Venkatesha, Atma Vikasa Institute à Mysore. Elle propose des stages, retraites et formations de pratiquants principalement en Suisse, France et Espagne, où elle est installée.

Se considérant avant tout comme une pratiquante assidue, son enseignement se base surtout sur sa propre expérience et est emprunt de la richesse symbolique de l'Inde, qu'elle porte dans son coeur.

Tarif : CHF 45.- à payer directement sur place

Inscription au +34 628 279 937 ou à l'adresse mail viajesomindia@gmail.com      

Egalement vous pouvez vous inscrire au +41 79 247 33 81 ou à contact@espaceyoga.ch

Prochaines dates à venir :


Sunday Vinyasa avec Priscilla

Tous les 3ème dimanche du mois de 11h00 à 12h15

De nouvelles dates pour 2021 seront bientôt communiquées.

Tarifs : CHF 25.- à payer directement sur place

Rejoignez ce cours mensuel de SUNDAY VINYASA.  Reliez le mouvement à la respiration dans cette classe de vinyasa flow, où l'objectif est de calmer l'esprit et de vous amuser un peu avec une méditation en mouvement. Durée de la classe 1h15

Inscription au +41 79 173 20 23

Prochaines dates à venir :


**Atelier Yin Yoga**

1 samedi par mois de 10h00 à 12h00 avec Mélanie

De nouvelles dates pour 2021 seront bientôt communiquées.

Le Yin Yoga est la synergie qui nous permet de puiser dans les propriétés curatives d’une pratique physique et énergétique.

Elle est spirituelle, tangible et pleine de ressource. Le Yin Yoga est un véhicule, une science subtile évolutive de l’expérience et de la transformation pour vous aider à mieux vous apprécier.

La posture devient moins une question d’alignement de l’extérieur mais plus centré sur le sentiment d’arriver à un état d’équilibre à l’intérieure. Le Yin est une pratique de «La patience»

Nous maintenons les postures pendant des périodes plus longues que la plupart des formes courantes de Yoga asana et pendant ce temps dans les poses nous avons l’occasion d’entrer dans un dialogue avec nous mêmes. Cela peut être un défi intense à certains moments.

Maintenant avec le Yin Yoga, nous entrons dans l’essence du non faire, approchant un état d’observation et invitant un état plus profond d’acceptation «arriver, plutôt que de s’efforcer».    

Physiquement, lorsque l’on reste longtemps dans des postures Yin, les tissus et l’arrangement énergétique changent, c’est considéré comme l’un des principaux avantages de la pratique.

Avec ce type de relâchement tissulaire, il peut y avoir une augmentation:

  • d'amplitude articulaire de mouvement
  • circulation sanguin
  • drainage liquide et lymphatique
  • un relâchement de la tension physique et émotionnelle

Le sang, les nerfs, les os, les tissus conjonctifs et les muscles convergents et négocient l’espace et l’échange d’information, ils deviennent naturellement spacieux.

Un autre domaine où cela se produit à un niveau plus profond est celui du système nerveux autonome. Grâce à une pratique Yin incarnée, nous pouvons réellement nous brancher sur notre système nerveux central et permettre une facilitation plus douce des impulsions nerveuses, de la production et de la sécrétion d’hormones et de l’échange de fluides qui atténuera les symptômes d’une existence stressante.

Tarif : CHF 40.-  Payement directement sur place en espèce ou par versement Iban avant le cours

Inscription via email :  shiatsu.melaniepalin@gmail.com        +41 76 762 11 76            www.shiatsu-melanie.com

Prochaines dates à venir :


Prochaine relaxation sonore avec Eric
De nouvelles dates pour 2021 seront bientôt communiquées.

Eric Wenger, chanteur passionné par les sons harmoniques, vous convie un dimanche par mois pour une relaxation sonore improvisée!

Venez passer environ une heure de détente durant laquelle les sons des bols en cristal, bols tibétains, flûtes, monocorde, kigonki, entre autres, guideront sa voix. Prévoyez en plus un moment de partage convivial.

Matériel : habits et tapis confortables

Tarif : au chapeau sur inscription par sms au +41 79 637 94 78

Prochaines dates à venir : 


Vous trouverez tous nos cours hebdomadaires sur la page "Horaires / Tarifs".