ESPACE YOGA
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À propos de nous...

...vous inscrire à un cours de yoga

Plusieurs cours et styles de yoga vous sont proposés. Pour vous inscrire, contactez directement l'enseignant-e qui offre le style de yoga que vous souhaitez pratiquer.


YOGA IYENGAR

Barbara vous propose des cours de Yoga Iyengar pour débutants et pour tous niveaux. Je pratique depuis plus de 10 ans et j’ai obtenu en 2013 le diplôme Base 2 de l’enseignement du Yoga Iyengar.  Egalement, j'enseigne le Yoga restauratif.

Pour moi, le yoga est un rendez-vous avec soi pour ralentir, se poser, ressentir, respirer et apprécier les mouvements qui déploient le corps. Le temps de la pratique est un moment qui permet de laisser passer ses états d’âmes, qu’ils soient positifs ou négatifs. Bref un moment pour simplement se faire du bien.

Dans mes cours, j’aime transmettre mes expériences et évoluer de manière bienveillante avec un groupe, ou une seule personne si c’est en individuel.  

Je me réjouis de vous rencontrer et de vous faire découvrir cette pratique merveilleuse.

Contacter Barbara  078/739 27 32 ou barbarataquin@gmail.com





HATHA YOGA

Carmen vous propose une pratique basée sur les enseignements de la lignée de Sri Dharma Mittra à New York qu'elle a pu suivre avec Sri Andrei Ram et Flor Villazan, ainsi que  de celle de l'école internationale de Sivananda Yoga Vedanta. Elle a aussi grandement été influencée par les enseignements de Jean Lechim à Lausanne (Yoga Iyengar) qu'elle a pu suivre durant 6 ans de 2013 à 2019. Elle a aussi pu suivre Marlène König (Yogakshemam T.K. Sribhashyam) durant 3 ans de 2016 à 2019.

Formations certifiées de yoga teacher : International Sivananda Yoga Vedanta Centre (400h); Sri Andrei Ram (200h) et Flor Villazan (200h) selon la lignée de Sri Dharma Mittra à New-York. Attestation de formation continue en Yogathérapie et Conscience Corporelle avec Vivian Lagier du Centre de formation et de recherche en yoga à Genève, (42 heures). Formation du Pratiquant (7 week-ends par année) 2020, 2021, 2022 et 2023 en cours avec Marina Bergamin. Participation à divers stages, workshops ainsi qu'à des retraites avec Jean Lechim, Andrei Ram, Yiannis Andritsos et Marina Bergamin. J'ai commencé à pratiquer le yoga en 2006 avec Sonia. Depuis lors, le yoga fait partie intégrante de ma vie.

Une des clés du yoga, est la culture de la conscience du corps et de l'esprit. Être en mesure de ressentir et d'expérimenter ce qui se passe à l'intérieur, et être en mesure d'observer le flot des pensées, conduit à une augmentation de la pleine conscience, et peut véritablement changer les habitudes et la vie de manière positive.

Contacter Carmen  079/247 33 81 ou contact@espaceyoga.ch



HATHA YOGA

Sonia vous propose des cours de hatha-yoga qu'elle enseigne depuis 2006 à Yverdon-les-Bains.

Les séances sont destinées à tous, chacun pratique selon ses possibilités et son ressenti : les pranayamas : techniques respiratoires. Les asanas : étirements et renforcement musculaires, enchaînements de postures, synchronisation du souffle et du mouvement en conscience. La relaxation : qui permet de relâcher le corps, d'assimiler les effets de la pratique, de favoriser l'intériorisation et de calmer l'activité mentale, afin de retrouver la paix et la sérénité intérieure.

De 2001 à 2005, j'ai suivi une formation en massages ayurvédiques et en aromathérapie chez Usha Veda à Morges. En 2006, après 4 ans d'études à I'E.S.Y (école supérieure de yoga et de yogathérapie), dirigée par le Dr. Helena Volet à Lausanne, j'ai obtenu mes diplômes d'enseignante de yoga et de yogathérapeute (Diplômes accrédités ASCA). De 2011 à ce jour, je suis les enseignements de plusieurs maîtres de la lignée de Sri Dharma Mittra (New-York), dont une formation certifiée d'enseignante de Hatha-Raja Yoga avec Sri Andrei Ram en 2017. Depuis 2013, j'ai eu le grand bonheur de bénéficier de l'expérience et de l'humilité de Jean Lechim, lors des samedis du yoga à Lausanne (Yoga Iyengar).

Contacter Sonia  078/720 10 77 ou soniaderiaz@bluewin.ch

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YOGA VINYASA

Svetlana vous propose une approche douce et bienveillante au corps, avec des séquences créatives, parfois accompagnées de musique et qui s’adaptent aux niveaux des élèves. L’objectif est d’apporter un bien-être dans le corps et dans l’esprit.

Je suis professeure de Vinyasa Yoga, certifiée RYT200, et je continue d’apprendre et de me former régulièrement. Le yoga vinyasa, appelé aussi vinyasa flow, est un enchainement fluide de postures où la respiration et les mouvements sont coordonnés. 

Contacter Svetlana  078/751 09 54
butterflyoga.ch@gmail.com
www.butterflyoga.ch

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HATHA YOGA

Jess vous propose une pratique basée sur les enseignements de François Lacerte.

Après avoir complété son RYT200 au Québec en 2018, Jess est revenue en Suisse pour enseigner le Hatha Yoga en studio et à l’Université de Lausanne. Ses cours se basent sur la tradition de son maître, François Lacerte, et passent du flow au statique.

Spécialisée dans le Yoga pour sportifs, elle peut également prévoir des séquences en fonction du sport choisi.

Ma découverte du Yoga a été une révélation et sa philosophie guide chacun de mes pas depuis. J’espère que tu y trouveras ce que tu cherches et je serais heureuse d’être celle qui te permet de t’en approcher. Lots of life, Jess.

Contacter Jess au 078/946 91 46 ou nussle.jessica@outlook.com    https://www.facebook.com/somethingsimpleyoga



RELAXATION BIODYNAMIQUE

Malorie vous propose une pratique issue des arts énergétiques internes que l’on retrouve dans les bases de Qi gong des moines de Shaolin. 

Cette pratique douce et fluide ouverte à tous, permet une détente corporelle complète, une ré-harmonisation du corps et de la respiration, un nettoyage des tensions musculaires et articulaires. Cette pratique, par la fluidité des mouvements, associée à une respiration consciente, nous permet un lâcher-prise intérieur, à retrouver son alignement et à accroître son énergie interne.

La méthode propose dans son ensemble, 9 étapes avec un espace de relaxation par les sons du bol tibétain. La pratique favorise le relâchement des douleurs physique et psychiques: maux de dos, tensions, anxiété, peurs, difficultés respiratoires. C’est un temps de  régénération, de relaxation  tout en éprouvant un sentiment d’unité et d’énergie renouvelée. Les séances sont en lien avec le cycle de la vie, des saisons qui interagissent constamment avec notre être. Prendre conscience de ses éléments nous donne des clés pour augmenter notre conscience et notre bien-être.

La découverte de la Relaxation Bio-dynamique m’a profondément touchée, car je pouvais réunir au sein d’une même approche, les divers courants qui ont nourri ma pratique jusqu’à aujourd’hui. De plus la simplicité des exercices permet à chacun et chacune de participer.

Harmoniser les divers plans de notre être est essentiels pour une vie épanouie. Renouveler son énergie interne, désencombrer le corps de ses multiples tensions et retrouver une unité interne libère automatiquement le mental de ses pressions multiples… un art essentiel aujourd’hui.

Contacter Malorie au 078 /212 02 20 ou malorie.loosli@gmail.com

Site www.aupassage.ch



HATHA YOGA POUR ADOLESCENTS EN GROUPE

Laurence vous propose une pratique de Hatha Yoga pour adolescents, enrichie de plusieurs enseignements.

Enseigner le Yoga, c’est transmettre une expérience, c’est semer des petites graines d’éveil.

Pratiquer le yoga c’est s’ouvrir à soi et aux autres.

J’ai découvert le Yoga à 20 ans, en 1991. Puis, j’ai suivi la formation de professeur de Yoga Sivananda. Je suis professeur de Yoga depuis plus de 25 ans. J’ai également suivi des formations, avec le RYE France à Paris www.rye-yoga.fr, et avec Michèle Lefèvre www.yogamrita.com. Mon enseignement souligne l’importance de la respiration dans chaque posture. Bien respirer permet à notre esprit de se calmer, à notre énergie de mieux circuler en nous. Il s’agit de trouver le juste équilibre entre la position, la respiration et la détente.

Je suis très heureuse et reconnaissante d’avoir pu apporter un souffle nouveau à mon enseignement avec la formation en YogaThérapie à l’IDYT www.idyt.com dirigée par le Docteur Lionel Coudron. Je suis diplômée de l’Institut de YogaThérapie depuis novembre 2022.

L’institut de YogaThérapie a été fondé en 1993, il est dirigé par Lionel Coudron, professeur de Yoga, médecin. L’IDYT forme les professeurs de Yoga et les professionnels de la santé à la compétence de YogaThérapeute. Cette formation allie l’expérience traditionnelle et millénaire du Yoga (les premiers textes fondateurs sont les Yoga-Sutras de Patanjali et le Hatha Yoga Pradipika) aux connaissances actuelles modernes des sciences et technologies.

Je propose des cours de Hatha Yoga adolescents en groupe, ainsi que des cours individuels (enfants, adolescents, adultes) où j’aborde la YogaThérapie.

Contacter Laurence par mail laurence.goye@bluewin.ch ou au 079/643 09 77



YIN YOGA

Angela vous propose des cours hebdomadaires et ponctuels de Yin Yoga, ce yoga doux aux effets puissants.

En 2022, après avoir effectué différentes formations dans les domaines mouvement et détente et après avoir touché à différents styles de Yoga, je redécouvre le Yin Yoga – une véritable révélation !

Suivent la formation de base de Yin Yoga (selon Paul Grilley) avec Stefanie Arend (2022) ainsi que plusieurs modules d’approfondissement avec cette professeure liant l’approche et la compréhension orientale du Yin Yoga aux recherches occidentales en la matière : les fascias, l’alimentation, la santé de manière générale et… les méridiens – la boucle est bouclée !

Dans mes cours, je vous invite à entrer dans l’univers fascinant des fascias et des méridiens, à vous laisser fondre dans des positions d'étirements légers durant plusieurs minutes, dans le respect de vos besoins et possibilités – pour le plus grand bien de votre corps et de votre mental.

Au plaisir de vous faire découvrir et aimer cette pratique !

Contacter Angela au 077/521 63 43 ou asabeun@gmail.com



WOMB YOGA

Myriam vous propose des cours de Womb Yoga

J’ai baigné dans la corporalité depuis que je suis petite, en passant par la gymnastique, la danse, les art martiaux puis par ma rencontre avec le yoga.

Une rencontre avec moi-même, autrement. De la conscience du souffle au regard tourné vers l’intérieur.

J’ai effectué une formation en Hatha Yoga traditionnel, puis gentiment ma curiosité m’a amenée sur d’autres chemins d’exploration du corps. C’est ainsi que j’ai découvert le Womb Yoga. Un yoga doux et fluide, plus intuitif.

Il engage une profonde connexion et un renforcement du bassin, ainsi que la réactivation de l’énergie du centre. C’est un yoga qui s’adapte aux cycles (nature, journées, saison, etc…).

Mes cours de Hatha Yoga sont donc influencés par cette discipline.

Des ateliers Womb Yoga seront organisés en dehors des cours hebdomadaires par la suite.

Je suis également arthérapeute spécialisée dans l’utilisation des outils du théâtre où le corps a toute sa place.

Les bienfaits de ces cours apportent connexion et écoute de son corps et de sa respiration, pratiquer la pleine présence à soi, réactivation et circulation de l’énergie, exploration de mouvements libres et intuitifs, lâcher prise sur la performance pour aller vers le ressenti et les besoins du moment.

Contacter Myriam au 076/564 83 02 ou m_masullo@hotmail.com

 


MEDITATION - HATHA YOGA - YOGA TIBETAIN

Khempo Jamyang vous propose des cours de méditation ainsi que des cours de Hatha Yoga et Yoga Tibétain.

Khempo Jamyang a été Abbé directeur et maître d'enseignement au Monastère de Samye au Tibet de 1999 à 2005. De 2006 à 2008, il a fait au Tibet, de la recherche sur l'histoire et la philosophie du bouddhisme. De 2012 à 2015, Khempo Jamyang a été professeur de tibétain au Centre Bouddhiste Rigdzin à Lausanne, où il a enseigné le tibétain aux enfants d'origine tibétaine en Suisse. De 2016 à 2018, il a enseigné au Centre Sakya Dechen Ling, la philosophie du Bouddhisme, la méditation et la relaxation. Il a également donné des conférences ponctuelles liées à l'histoire du bouddhisme. En 2019, il a été assistant de recherche à l'Université de Berne, unité "Histoire du Tibet", sous la responsabilité de Dr. M. Volker, où il a fait la recherche et la traduction de textes anciens.

Contacter Khempo Jamyang 076/451 56 95  ou  gangnyuk@icloud.com