ESPACE YOGA
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À propos de nous...

...vous inscrire à un cours de yoga

Plusieurs cours et styles de yoga vous sont proposés. Pour vous inscrire, contactez directement l'enseignant-e qui offre le style de yoga que vous souhaitez pratiquer.


HATHA YOGA NIVEAU 1

Anne vous propose les informations de base pour bien se lancer dans l'aventure "Yoga". Ecouter son corps et assimiler les postures de base, respecter ses possibilités du moment, apprendre à respirer, à se relaxer, à faire circuler l'énergie (prana) qui nous maintient en bonne santé. Formation 200 heures de "yoga teacher" à Rishikesh, dans le Nord de l'Inde... berceau du Hatha yoga traditionnel.

Contacter Anne  079/568 73 57 ou anne.bornand@bluemail.ch



YOGA VINYASA

Svetlana vous propose une approche douce et bienveillante au corps, avec des séquences créatives, parfois accompagnées de musique et qui s’adaptent aux niveaux des élèves. L’objectif est d’apporter un bien-être dans le corps et dans l’esprit.

Je suis professeure de Vinyasa Yoga, certifiée RYT200, et je continue d’apprendre et de me former régulièrement. Le yoga vinyasa, appelé aussi vinyasa flow, est un enchainement fluide de postures où la respiration et les mouvements sont coordonnés. 

Contacter Svetlana  078/751 09 54
butterflyoga.ch@gmail.com
www.butterflyoga.ch

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YOGA IYENGAR

Barbara vous propose des cours de Yoga Iyengar pour débutants et pour tous niveaux. Je pratique depuis plus de 10 ans et j’ai obtenu en 2013 le diplôme Base 2 de l’enseignement du Yoga Iyengar.  

Pour moi, le yoga est un rendez-vous avec soi pour ralentir, se poser, ressentir, respirer et apprécier les mouvements qui déploient le corps. Le temps de la pratique est un moment qui permet de laisser passer ses états d’âmes, qu’ils soient positifs ou négatifs. Bref un moment pour simplement se faire du bien.

Dans mes cours, j’aime transmettre mes expériences et évoluer de manière bienveillante avec un groupe, ou une seule personne si c’est en individuel.  

Je me réjouis de vous rencontrer et de vous faire découvrir cette pratique merveilleuse.

Contacter Barbara  078/739 27 32 ou barbarataquin@yahoo.fr




HATHA YOGA

Sonia vous propose des cours de hatha-yoga qu'elle enseigne depuis 2006 à Yverdon-les-Bains.

Les séances sont destinées à tous, chacun pratique selon ses possibilités et son ressenti : les pranayamas : techniques respiratoires. Les asanas : étirements et renforcement musculaires, enchaînements de postures, synchronisation du souffle et du mouvement en conscience. La relaxation : qui permet de relâcher le corps, d'assimiler les effets de la pratique, de favoriser l'intériorisation et de calmer l'activité mentale, afin de retrouver la paix et la sérénité intérieure.

De 2001 à 2005, j'ai suivi une formation en massages ayurvédiques et en aromathérapie chez Usha Veda à Morges. En 2006, après 4 ans d'études à I'E.S.Y (école supérieure de yoga et de yogathérapie), dirigée par le Dr. Helena Volet à Lausanne, j'ai obtenu mes diplômes d'enseignante de yoga et de yogathérapeute (Diplômes accrédités ASCA). De 2011 à ce jour, je suis les enseignements de plusieurs maîtres de la lignée de Sri Dharma Mittra (New-York), dont une formation certifiée d'enseignante de Hatha-Raja Yoga avec Sri Andrei Ram en 2017. Depuis 2013, j'ai eu le grand bonheur de bénéficier de l'expérience et de l'humilité de Jean Lechim, lors des samedis du yoga à Lausanne (Yoga Iyengar).

Contacter Sonia  078/720 10 77  ou soniaderiaz@bluewin.ch

En savoir plus sur Sonia


HATHA YOGA

Carmen vous propose une pratique basée sur les enseignements de la lignée de Sri Dharma Mittra à New York qu'elle a pu suivre avec Sri Andrei Ram, Flor Villazan, Patrizia Larotonda, YoungSoon Jaquet et Yiannis Andritsos, ainsi que  de celle de l'école internationale de Sivananda Yoga Vedanta. Elle a aussi grandement été influencée par les enseignements de Jean Lechim à Lausanne (Yoga Iyengar) qu'elle a pu suivre durant 6 ans de 2013 à 2019. Elle a aussi pu suivre Marlène König (Yogakshemam T.K. Sribhashyam) durant 3 ans de 2016 à 2019. Egalement, elle propose du yoga thérapeutique basé sur les enseignements de Vivian Lagier du Centre de formation et de recherche en yoga à Genève.

Formations certifiées de yoga teacher : International Sivananda Yoga Vedanta Centre (400h), Sri Andrei Ram (200h) et Flor Villazan (200h). Attestation de formation continue en Yogathérapie et Conscience Corporelle, Vivian Lagier (42 heures). Formation du Pratiquant 2020 1ère année, et 2021 2ème année avec Marina Bergamin. Participation à divers stages, workshops et retraites. J'ai commencé à pratiquer le yoga en 2006. Depuis lors, le yoga fait partie intégrante de ma vie.

Une des clés du yoga, est la culture de la conscience du corps et de l'esprit. Être en mesure de ressentir et d'expérimenter ce qui se passe à l'intérieur, et être en mesure d'observer le flot des pensées, conduit à une augmentation de la pleine conscience, et peut véritablement changer les habitudes et la vie de manière positive.

Contacter Carmen  079/247 33 81 ou contact@espaceyoga.ch


RELAXATION BIODYNAMIQUE

Malorie vous propose une pratique issue des arts énergétiques internes que l’on retrouve dans les bases de Qi gong des moines de Shaolin. 

Cette pratique douce et fluide ouverte à tous, permet une détente corporelle complète, une ré-harmonisation du corps et de la respiration, un nettoyage des tensions musculaires et articulaires. Cette pratique, par la fluidité des mouvements, associée à une respiration consciente, nous permet un lâcher-prise intérieur, à retrouver son alignement et à accroître son énergie interne.

La méthode propose dans son ensemble, 9 étapes avec un espace de relaxation par les sons du bol tibétain. La pratique favorise le relâchement des douleurs physique et psychiques: maux de dos, tensions, anxiété, peurs, difficultés respiratoires. C’est un temps de  régénération, de relaxation  tout en éprouvant un sentiment d’unité et d’énergie renouvelée. Les séances sont en lien avec le cycle de la vie, des saisons qui interagissent constamment avec notre être. Prendre conscience de ses éléments nous donne des clés pour augmenter notre conscience et notre bien-être.

La découverte de la Relaxation Bio-dynamique m’a profondément touchée, car je pouvais réunir au sein d’une même approche, les divers courants qui ont nourri ma pratique jusqu’à aujourd’hui. De plus la simplicité des exercices permet à chacun et chacune de participer.

Harmoniser les divers plans de notre être est essentiels pour une vie épanouie. Renouveler son énergie interne, désencombrer le corps de ses multiples tensions et retrouver une unité interne libère automatiquement le mental de ses pressions multiples… un art essentiel aujourd’hui.

Contacter Malorie au 078 / 212 02 20  ou    malorie.loosli@gmail.com

Site www.aupassage.ch


HATHA YOGA

Jess vous propose une pratique basée sur les enseignements de François Lacerte.

Après avoir complété son RYT200 au Québec en 2018, Jess est revenue en Suisse pour enseigner le Hatha Yoga en studio et à l’Université de Lausanne. Ses cours se basent sur la tradition de son maître, François Lacerte, et passent du flow au statique.

Spécialisée dans le Yoga pour sportifs, elle peut également prévoir des séquences en fonction du sport choisi.

Ma découverte du Yoga a été une révélation et sa philosophie guide chacun de mes pas depuis. J’espère que tu y trouveras ce que tu cherches et je serais heureuse d’être celle qui te permet de t’en approcher. Lots of life, Jess.

Contacter Jess au 078/946 91 46  ou  nussle.jessica@outlook.com    https://www.facebook.com/somethingsimpleyoga


YOGANA L'ESPACE ENFANT

Ana vous propose du yoga pour enfants de 3 à 5 ans et 6 à 9 ans.

Laisse-moi d'abord t'en dire plus sur mon parcours... J'ai commencé par une formation d'éducatrice de l'enfance qui m'a permis d'acquérir des connaissances notamment sur les besoins de l'enfant, son développement, psychologique, affectif et moteur. De plus, ayant toujours soif de connaissances et voulant être la plus adéquate dans mon accompagnement auprès de la petite enfance, je continue mes recherches et me perfectionne, entre autres, dans la pédagogie positive, la communication non-violente et autour des émotions de l'enfant.

Quant au yoga, c'est après l'avoir pratiqué personnellement et en ayant vu tout ce qu'il m'apporte (d'avantage de calme, de concentration, de souplesse, etc.) que j'ai eu envie de l'intégrer dans ma vie professionnelle. J'ai donc suivi, une formation sur le "Yoga pour Enfants" à Lausanne auprès du Centre de formation et de recherche en Yoga.

Depuis, j'anime régulièrement des ateliers de yoga en garderie et me déplace à domicile.

C'est en réalisant à quel point cette activité est épanouissante et en observant tout le bien et la joie qui se dégagent des enfants lors de ces ateliers, que j'ai tout naturellement eu envie d'élargir mon réseau de participants en donnant vie à "YOGANA" un espace dédié au bien-être de l'enfant.

J'espère ainsi, pouvoir partager avec toi mon univers et si tu as des questions et/ou des propositions, n'hésite pas, écris moi, je serai ravie de pouvoir échanger avec toi !

Contacter Ana  079 / 305 33 98
yogana.lespaceenfant@gmail.com

Yogana.lespaceenfant sur instagram et facebook


MEDITATION

Nicolas vous propose des cours de méditation pour adultes et pour les familles

Voyageur et artiste ayant parcouru le monde pendant 10 ans en quête de sens, Nicolas a développé sa pratique de la méditation à travers des retraites Bouddhistes au Village des Pruniers, aux centres Vipassana au Mont Soleil ou en Lituanie, qu'il complète avec des exercices de sophrologie et des postures de Yoga au quotidien afin de libérer les tensions et conserver un état de calme intérieur.  Depuis 2017, Nicolas s'engage en Suisse pour l'éducation bienveillante et le ré-enchantement du monde, grâce à son art qui émerveille petits et grands et ses interventions dans les écoles. Nicolas propose une vision de la méditation non-dogmatique où chacun apprend à observer ses propres pensées et émotions et retrouver la paix intérieure.

Contacter Nicolas  078 / 712 43 49
roos.nicolas@gmail.com
En savoir plus sur Nicolas www.asitflows.com


YIN YOGA

Mélanie vous propose du Yin Yoga.

En 2001 Mélanie rencontre l'Hatha yoga, Reiki, Shiatsu et le Thai-Chi à travers différents voyages à travers le monde. Elle devient thérapeute de Shiatsu ISS Genève et complète sa pratique par d'excellentes formations : "Yin Shiatsu, Shiatsu Samouraï, Grossesse par le Shiatsu, Shen Master Training, Cranio Sacrale Biodynamic & Access Bars".

"Puis la rencontre du Yin Yoga fait sens à mon chemin" : certifiée 200h YA enseignante de Yin Yoga. Formée par Jade Wood à Lucerne Suisse 100h en 2018 et par Joe Phee & Joe Barnett à Bali en 2018, 200h YA selon la méthode Paul & Suzee Grilley.

Contacter Mélanie  076/762 11 76
ishiatsu.melaniepalin@gmail.com
www.shiatsu-melanie.com


VINYASA YOGA

Priscilla vous propose du Vinyasa Yoga.

Comme de nombreuses personnes, j’ai découvert le yoga à un moment de ma vie où je cherchais un sens. Le yoga a été mon refuge. Il m’a poussé à dépasser mes limites mentales et physiques pour me donner de la force, de la clarté et du courage.
J’ai débuté avec du Jivamukti Yoga qui m’a permis de débloquer mes émotions et ma passion. En cherchant à approfondir mes connaissances en Power et Restorative Yoga, j’ai suivi en 2011 la formation de professeur de yoga enseignée par Fred Busch et Allaine Stricklen au centre de Miami Brickell Yogashala.
Depuis, ma vie a totalement changé : j’ai quitté mon travail en entreprise, j’ai déménagé de l’autre côté du monde par amour et je suis devenue maman. Tout au long de ce chemin, j’ai eu l’opportunité de donner des cours en anglais de Vinyasa Flow avec des touches de Restorative Yoga à Berlin, Zurich et Yverdon.
J’aime proposer des cours où l’ouverture du cœur, l’honnêteté et le plaisir sont à l’honneur. Mais avant tout, je tiens à amener mes participants dans le meilleur des moments : le présent.

Contacter Priscilla  079/173 20 23
info@lestudionomad.com
www.lestudionomad.com


MEDITATION - HATHA YOGA - YOGA TIBETAIN

Khempo Jamyang vous propose des cours de méditation ainsi que des cours de Hatha Yoga et Yoga Tibétain.

Khempo Jamyang a été Abbé directeur et maître d'enseignement au Monastère de Samye au Tibet de 1999 à 2005. De 2006 à 2008, il a fait au Tibet, de la recherche sur l'histoire et la philosophie du bouddhisme. De 2012 à 2015, Khempo Jamyang a été professeur de tibétain au Centre Bouddhiste Rigdzin à Lausanne, où il a enseigné le tibétain aux enfants d'origine tibétaine en Suisse. De 2016 à 2018, il a enseigné au Centre Sakya Dechen Ling, la philosophie du Bouddhisme, la méditation et la relaxation. Il a également donné des conférences ponctuelles liées à l'histoire du bouddhisme. En 2019, il a été assistant de recherche à l'Université de Berne, unité "Histoire du Tibet", sous la responsabilité de Dr. M. Volker, où il a fait la recherche et la traduction de textes anciens.

Contacter Khempo Jamyang 076/451 56 95  ou  gangnyuk@icloud.com