À propos de nous...
...vous inscrire à un cours de yoga
Plusieurs cours et styles de yoga vous sont proposés. Pour vous inscrire, contactez directement l'enseignant-e qui offre le style de yoga que vous souhaitez pratiquer.
Nous continuons à nous former au fil des ans pour vous apporter le meilleur du Yoga!
YOGA IYENGAR
Barbara vous propose des cours de Yoga Iyengar et Yoga Restauratif pour tous niveaux
Bienvenue à Espace Yoga, où je dispense des cours de Yoga Iyengar et de Yoga Restauratif adaptés à tous les niveaux : débutant, intermédiaire et avancé.
Horaires des cours :
- Lundi de 9h à 10h30 - Niveau 2 (intermédiaire).
- Lundi de 18h30 - Niveau 1/2 (débutant/intermédiaire).
- Mercredi de 17h30 à 18h45 - Niveau 1 (débutant).
- Mercredi de 19h à 20h30 - Niveau 2/3 (intermédiaire/avancé).
Événements mensuels :
- Soirée de Yoga Restauratif vendredi à 18h30.
- Samedi matin de 9h à 12h pour une pratique approfondie de 3 heures de Yoga Iyengar, explorant un thème spécifique.
Niveaux de Cours :
Niveau 1 (Débutant) : Fondations de l’alignement et des principes de mouvement.
Niveau 2 (Intermédiaire) : Pratique soutenue, approfondissement des postures.
Niveau 3 (Avancé) : Pour les pratiquants expérimentés, séquences intensives.
Mon Parcours :
Passionnée par le corps et le mouvement depuis toujours, j’ai exploré divers domaines tels que la Scénographie, le Théâtre gestuel et l’Art Clownesque. C’est durant ce parcours que le Yoga est arrivé dans ma vie. Voulant aller plus loin dans ma pratique, j’ai entamé en septembre 2010 une formation intensive sur 3 ans qui remplit les conditions internationales de l’institut Iyengar à Pune en Inde pour devenir professeure de Yoga Iyengar.
Certifiée en 2013, j’enseigne maintenant depuis plus de 10 ans avec toujours autant d’enthousiasme, combinant ma passion avec une formation en Yoga Restauratif en 2023.
Explorez le monde du Yoga Iyengar et du Yoga Restauratif avec moi.
Consultez le niveau des cours ici
Contacter Barbara 078/739 27 32 ou barbarataquin@gmail.com
HATHA YOGA
Carmen vous propose des cours de Hatha Yoga, pratique basée sur les enseignements de la lignée de Sri Dharma Mittra à New York qu'elle a pu suivre avec Sri Andrei Ram et Flor Villazan, ainsi que de celle de l'école internationale de Sivananda Yoga Vedanta. Elle a aussi grandement été influencée par les enseignements de Jean Lechim à Lausanne (Yoga Iyengar) qu'elle a pu suivre durant 6 ans de 2013 à 2019. Elle a aussi pu suivre Marlène König (Yogakshemam T.K. Sribhashyam) durant 3 ans de 2016 à 2019.
Formations certifiées de yoga teacher : International Sivananda Yoga Vedanta Centre (400h); Sri Andrei Ram (200h) et Flor Villazan (200h) selon la lignée de Sri Dharma Mittra à New-York. Attestation de formation continue en Yogathérapie et Conscience Corporelle avec Vivian Lagier du Centre de formation et de recherche en yoga à Genève, (42 heures). Formation du Pratiquant durant 4 ans (7 week-ends par année) de 2020 à 2023 avec Marina Bergamin. Participation à divers stages, workshops ainsi qu'à des retraites avec Jean Lechim, Andrei Ram, Yiannis Andritsos et Marina Bergamin. J'ai commencé à pratiquer le yoga en 2006 avec Sonia. Depuis lors, le yoga fait partie intégrante de ma vie.
Une des clés du yoga, est la culture de la conscience, du corps et de l'esprit. Être en mesure de ressentir et d'expérimenter ce qui se passe à l'intérieur, et être en mesure d'observer le flot des pensées, conduit à une augmentation de la pleine conscience, et peut véritablement changer les habitudes et la vie de manière positive.
Contacter Carmen 079/247 33 81 ou contact@espaceyoga.ch www.espaceyoga.ch
HATHA YOGA
Sonia vous propose des cours de Hatha Yoga qu'elle enseigne depuis 2006 à Yverdon-les-Bains.
Les séances sont destinées à tous, chacun pratique selon ses possibilités et son ressenti : les pranayamas : techniques respiratoires. Les asanas : étirements et renforcement musculaires, enchaînements de postures, synchronisation du souffle et du mouvement en conscience. La relaxation : qui permet de relâcher le corps, d'assimiler les effets de la pratique, de favoriser l'intériorisation et de calmer l'activité mentale, afin de retrouver la paix et la sérénité intérieure.
De 2001 à 2005, j'ai suivi une formation en massages ayurvédiques et en aromathérapie chez Usha Veda à Morges. En 2006, après 4 ans d'études à I'E.S.Y (école supérieure de yoga et de yogathérapie), dirigée par le Dr. Helena Volet à Lausanne, j'ai obtenu mes diplômes d'enseignante de yoga et de yogathérapeute (Diplômes accrédités ASCA). De 2011 à ce jour, je suis les enseignements de plusieurs maîtres de la lignée de Sri Dharma Mittra (New-York), dont une formation certifiée d'enseignante de Hatha-Raja Yoga avec Sri Andrei Ram en 2017. Depuis 2013, j'ai eu le grand bonheur de bénéficier de l'expérience et de l'humilité de Jean Lechim, lors des samedis du yoga à Lausanne (Yoga Iyengar).
Contacter Sonia 078/720 10 77 ou soniaderiaz@bluewin.ch
YOGA VINYASA
Svetlana vous propose une approche douce et bienveillante au corps, avec des séquences créatives, parfois accompagnées de musique et qui s’adaptent aux niveaux des élèves. L’objectif est d’apporter un bien-être dans le corps et dans l’esprit.
Je suis professeure de Vinyasa Yoga, certifiée RYT200, et je continue d’apprendre et de me former régulièrement. Le yoga vinyasa, appelé aussi vinyasa flow, est un enchainement fluide de postures où la respiration et les mouvements sont coordonnés.
Contacter Svetlana 078/751 09 54
butterflyoga.ch@gmail.com
www.butterflyoga.ch
RELAXATION BIODYNAMIQUE
Malorie vous propose une pratique issue des arts énergétiques internes que l’on retrouve dans les bases de Qi gong des moines de Shaolin.
Cette pratique douce et fluide ouverte à tous, permet une détente corporelle complète, une ré-harmonisation du corps et de la respiration, un nettoyage des tensions musculaires et articulaires. Cette pratique, par la fluidité des mouvements, associée à une respiration consciente, nous permet un lâcher-prise intérieur, à retrouver son alignement et à accroître son énergie interne.
La méthode propose dans son ensemble, 9 étapes avec un espace de relaxation par les sons du bol tibétain. La pratique favorise le relâchement des douleurs physique et psychiques: maux de dos, tensions, anxiété, peurs, difficultés respiratoires. C’est un temps de régénération, de relaxation tout en éprouvant un sentiment d’unité et d’énergie renouvelée. Les séances sont en lien avec le cycle de la vie, des saisons qui interagissent constamment avec notre être. Prendre conscience de ses éléments nous donne des clés pour augmenter notre conscience et notre bien-être.
La découverte de la Relaxation Bio-dynamique m’a profondément touchée, car je pouvais réunir au sein d’une même approche, les divers courants qui ont nourri ma pratique jusqu’à aujourd’hui. De plus la simplicité des exercices permet à chacun et chacune de participer.
Harmoniser les divers plans de notre être est essentiels pour une vie épanouie. Renouveler son énergie interne, désencombrer le corps de ses multiples tensions et retrouver une unité interne libère automatiquement le mental de ses pressions multiples… un art essentiel aujourd’hui.
Contacter Malorie au 078 /212 02 20 ou malorie.loosli@gmail.com www.aupassage.ch
HATHA YOGA POUR ADOLESCENTS EN GROUPE
Laurence vous propose une pratique de Hatha Yoga pour adolescents, enrichie de plusieurs enseignements.
Enseigner le Yoga, c’est transmettre une expérience, c’est semer des petites graines d’éveil.
Pratiquer le yoga c’est s’ouvrir à soi et aux autres.
J’ai découvert le Yoga à 20 ans, en 1991. Puis, j’ai suivi la formation de professeur de Yoga Sivananda. Je suis professeur de Yoga depuis plus de 25 ans. J’ai également suivi des formations, avec le RYE France à Paris www.rye-yoga.fr, et avec Michèle Lefèvre www.yogamrita.com. Mon enseignement souligne l’importance de la respiration dans chaque posture. Bien respirer permet à notre esprit de se calmer, à notre énergie de mieux circuler en nous. Il s’agit de trouver le juste équilibre entre la position, la respiration et la détente.
Je suis très heureuse et reconnaissante d’avoir pu apporter un souffle nouveau à mon enseignement avec la formation en YogaThérapie à l’IDYT www.idyt.com dirigée par le Docteur Lionel Coudron. Je suis diplômée de l’Institut de YogaThérapie depuis novembre 2022.
L’institut de YogaThérapie a été fondé en 1993, il est dirigé par Lionel Coudron, professeur de Yoga, médecin. L’IDYT forme les professeurs de Yoga et les professionnels de la santé à la compétence de YogaThérapeute. Cette formation allie l’expérience traditionnelle et millénaire du Yoga (les premiers textes fondateurs sont les Yoga-Sutras de Patanjali et le Hatha Yoga Pradipika) aux connaissances actuelles modernes des sciences et technologies.
Je propose des cours de Hatha Yoga adolescents en groupe, ainsi que des cours individuels (enfants, adolescents, adultes) où j’aborde la YogaThérapie.
Contacter Laurence par mail laurence.goye@bluewin.ch ou au 079/643 09 77
YIN YOGA
Angela vous propose des cours hebdomadaires et ponctuels de Yin Yoga, ce yoga doux aux effets puissants.
En 2022, après avoir effectué différentes formations dans les domaines mouvement et détente et après avoir touché à différents styles de Yoga, je redécouvre le Yin Yoga – une véritable révélation !
Suivent la formation de base de Yin Yoga (selon Paul Grilley) avec Stefanie Arend (2022) ainsi que plusieurs modules d’approfondissement avec cette professeure liant l’approche et la compréhension orientale du Yin Yoga aux recherches occidentales en la matière : les fascias, l’alimentation, la santé de manière générale et… les méridiens – la boucle est bouclée !
Dans mes cours, je vous invite à entrer dans l’univers fascinant des fascias et des méridiens, à vous laisser fondre dans des positions d'étirements légers durant plusieurs minutes, dans le respect de vos besoins et possibilités – pour le plus grand bien de votre corps et de votre mental.
Au plaisir de vous faire découvrir et aimer cette pratique !
Contacter Angela au 077/521 63 43 ou asabeun@gmail.com
RELAXATION ET BAIN SONORE
Myriam vous propose un moment de Relaxation et Bain sonore
Après plusieurs années de gymnastique et d'art martial traditionnel, j'avais besoin de revenir à l'essentiel et trouver un endroit calme à l'intérieur de moi, de me mouvoir et respirer en conscience.
Mon chemin vers le yoga a commencé lors de mes premiers pas sur le tapis.
Après avoir achevé ma formation de 300h en Hatha Yoga, je me suis formée au yoga pour enfants et adolescents, puis au yoga de la femme.
Dans un monde en perpétuel mouvement, le bain sonore multi instruments est une invitation à s arrêter, une opportunité de ne rien faire.
Un voyage sensoriel qui permettra un ancrage, un lâcher prise et ÊTRE dans le ici et maintenant. Une déconnexion lente et douce comme un baume au corps.
Au plaisir de partager ces voyages sensoriels.
Bienvenue dans le moment présent :)
Je suis Myriam enseignante de yoga et arthérapeute
Contacter Myriam au 076/564 83 02 ou m_masullo@hotmail.com
YIN YOGA
Maude vous propose des cours hebdomadaires de Yin Yoga
Le yoga est entré dans ma vie il y a plus de 15 ans maintenant, quand j’avais besoin d’un moment de calme et de ressourcement dans mon rythme de vie très actif à ce moment là. C’est à la suite d’un événement personnel que j’ai ressenti le besoin de me reconstruire, et c’est au travers du yoga que j’ai pu y parvenir en me formant au Hatha yoga sous la lignée de Sri Dharma Mittra. A partir de ce moment en 2019, le yoga a pris une autre dimension dans ma vie !
Je suis Massothérapeute dans mon métier de tous les jours, c’est donc tout naturellement que je me suis tournée vers le Yin yoga, dans ce besoin d’accompagner les gens dans la détente, dans l’écoute de soi, et parfois dans la réparation, toujours avec un énorme respect et une grande écoute pour chaque individu. Mes soins tout comme mes cours de yoga s’accompagnent de bols chantants. Les fréquences thérapeutiques vous apportent douceur, réconfort et vous aident à calmer le mental pour rester dans la posture plusieurs minutes.
Le Yin yoga que je vous propose est chaque semaine sous un autre thème en fonction de la saison, des émotions, des organes ou des méridiens.
Je me réjouis déjà de ces moments de partage en votre compagnie.
Contacter Maude au 078/217 83 38 ou maude.gruter@gmail.com www.frequence-haumea.ch
YANG & YIN YOGA
Mélanie vous propose des cours hebdomadaires de Yang & Yin Yoga
Équilibrer le Yang et le Yin
Inspiré de la Danse du Dragon
L'harmonie entre Chi-Qong et Vinyasa permet de travailler un aspect complémentaire du Yin Yoga, le mouvement, l'harmonie du souffle et du corps, la chaleur et le rythme.
- 2018 Diplômée 100h par Jade wood Yin Yoga Somatic Luzern Switzerland
- 2018-2019 Diplômée 200h Joe Phee et Jo Barnett, 200h à Bali janvier 2019 Yin Yoga
- Février 2020 retour en Irlande Myofascial Release par Joe Phee 50h
- Avril 2020 Bruxelles Yin Yoga par Jo Barnett 50h
- 2021 Diplômée 100h par Jade wood Yin Yoga Somatic Luzern Switzerland.
- Août 2020 et Août 2023 Diplômée en Dance du Dragon par Cécile Roubeaud & Valentina Duma France 100h
Contacter Mélanie au 076/762 11 76 ou www.shiatsu-melanie.com
